5 Cara Mengatasi Kram Perut Saat Haid, Wanita Harus Tahu

Setiap wanita pasti pernah mengalami kram perut saat haid. Dan tentu saja saat mengalami kram perut tersebut, ini akan sangat menyiksa sekali untuk anda. Bahkan karena masalah inilah membuat aktifitas kita menjadi terganggu, rasanya ingin tidur saja di tempat tidur. Karena untuk apa – apa saja susah dan sakit rasanya. Namun bila dibiarkan begitu saja, justru rasa sakit yang ditimbulkan akan semakin lebih parah lagi. Jangan cuma mengeluh, lakukan beberapa cara untuk mengurangi rasa sakit tersebut.

Cara-Mengatasi-Kram-Perut-Saat-Haid

Cara Mengatasi Kram Perut Saat Haid

Lalu bagaimana sih cara mengatasi kram perut saat menstruasi ? Haruskah mengkonsumsi obat? Memang dengan mengkonsumsi obat itu bisa mengatasi masalah kram perut saat haid dengan mudah. Namun akan lebih baik lagi bila anda mengatasinya dengan cara yang lebih alami. Mau tahu seperti apakah caranya? Berikut beberapa solusi untuk mengatasinya

Begini Cara Mengatasi Kram Perut Saat Haid Yang Sebaiknya Kamu Lakukan

Pertama, cobalah untuk berolahraga ringan. Olah raga ringan ini bisa anda lakukan dengan cara berjalan kaki, kemudian bisa juga dengan cara aerobik, dll. Dengan mengerak – gerakkan tubuh anda itulah akan membuat aliran darah anda menjadi lebih lancar, dan tentu saja hormon endorfin yang bisa mengurangi rasa sakit saat kram perut ini akan menekan prostaglandin dan akhirnya masalah anda akan teratasi.

Kedua, bila hal tersebut tidak cukup membantu, maka cobalah rileks kan otot anda di bagian uterus anda dengan cara mengkompresnya menggunakan kompres hangat dari botol plastik yang sudah diisi dengan air hangat. Dengan cara inilah maka rasa kram perut saat haid akan teratasi dengan cepat.

Ketiga, cobalah untuk mengkonsumsi teh chamomile. Karena di dalamnya mengandung senyawa yang ada kandungan obatnya yang akan membuat nyeri pada perut anda akan hilang dan reda. Maka dari itulah di saat anda merasa kram perut, cobalah untuk minum satu gelas teh chamomile hangat supaya anda tidak tersiksa.

Keempat,cobalah untuk terapi akupuntur. Karena cara ini cukup ampuh untuk meredakan nyeri haid yang begitu menyiksa. Bahkan ada banyak orang yang telah terhindar dari kram perut karena telah melakukan akupuntur.

Kelima, bila cara – cara di atas tidak bisa berhasil, maka cara terakhir yang harus anda lakukan untuk mengatasi masalah tersebut adalah dengan cara mengistirahatkan tubuh anda. Karena sebenarnya tubuh anda itu butuh istirahat, sehingga dengan cara inilah maka rasa sakit anda tidak akan bertambah parah. Karena kini tubuh anda tidak bekerja dengan berat lagi, tidak seperti di saat anda melakukan aktifitas seperti biasa.

Nah, dengan beberapa cara mengatasi kram perut saat haid diatas setidaknya bisa mengurangi rasa sakit. Dengan demikian aktivitasmu tidak terganggu ketika menstruasi melanda.

5 Cara Mengatasi Kram Perut Saat Haid, Wanita Harus Tahu | admin | 4.5